Якщо вірити статистичним даним, кожна п'ята людина піддається закачування при їзді. Дана проблема найчастіше характерна для дітей і жінок, тому досить часто поїздки на далекі відстані перетворюються для них на серйозне випробування. Про причини кінетоз, його види і способи боротьби з ним - читайте далі в статті.

Кинетоз - це що

Кинетоз - так звана хвороба руху - хворобливий стан, який виникає при повітряних перельотах, качків на море, під час їзди в автомобілі або залізничному транспорті.

причини кінетоз

Причиною подібного хворобливого стану при подорожах є нетренована і слабкий вестибулярний апарат. В основі кінетоз лежить неузгодженість дій зорового аналізатора, центральної нервової системи, вестибулярного апарату і м'язово-суглобного почуття. По суті, кинетоз не є захворюванням, а лише відповідною реакцією організму на незвичне для нього рух, коли організм просто не знає, як йому реагувати на обставини, що склалися.

Який зв'язок заколисування з вестибулярним апаратом людини

Вестибулярний апарат розташований у внутрішньому вусі. Він являє собою комплекс з так званого лабіринту трубочок з дуже чутливими ворсинками, які відповідають за рівновагу людського тіла. Остаточно формується даний орган в підлітковому віці.

Вестибулярний апарат і орган зору взаємопов'язані. Це дозволяє людині навіть із закритими очима дуже точно відчувати себе в просторі. Заколисування (кинетоз) з'являється при пересуванні, особливо даний синдром відчувається на серпантинових і звивистих дорогах, на швидкій швидкості або хитавиці на морі.

Якщо зорове сприйняття людини не відповідає роботі вестибулярного апарату, то в мозок передається імпульс про стресовій ситуації. Мозок, в свою чергу, реагує на це, впливаючи на вегетативну систему: травну і серцево-судинну. У людини з'являється почуття страху, виникає задишка, частішає серцебиття, дихання утруднюється, з'являється нудота і блювота. Як правило, після закінчення поїздки дані явища проходять без медикаментозного і лікарського втручання.

види заколисування

• Морська хвороба. Найбільш часто зустрічається тип синдрому заколисування, про який говорив ще Гіппократ. Щоб комфортно відчувати себе при плаванні, особливо, тривалому, на невеликому легкому судні, необхідно мати досить міцний вестибулярний апарат. Існують і такі люди, яких заколисує в штиль на великих круїзних теплоходах. Симптоми морської хвороби людина починає відчувати фактично відразу або в перші кілька годин. Тут же підключається адаптивний механізм - організм поступово пристосовується до поперемінним змін положення людського тіла. Через два дні людині, як правило, стає легше, а через чотири-п'ять днів морська хвороба і зовсім відступає. Але, на жаль, так буває не завжди. Відомі такі випадки, коли кинетоз ставав причиною самогубств при плаванні.

  

• повітряна хвороба. Симптоми даного захворювання проявляються у одного відсотка пасажирів газотурбінних літаків і у десяти відсотків пасажирів гвинтомоторних літаків. Організм піддається найбільшому стресу при зльоті та посадці, під час турбулентних повітряних потоків і сильних поривів вітру.

  

• Залізнична хвороба. Як свідчить статистика, в поїздах заколисує дуже рідко. В електричці або швидкому поїзді стає погано одній людині з тисячі. Імовірність прояву ознак кінетоз в залізничному транспорті зростає, якщо швидкість руху перевищує 200 км на годину, а також на різких підйомах, спусках або на поворотах.
• Автобусна і автомобільна хвороби. У наш час наземний транспорт застосовується повсюдно і постійно. Їздити доводиться і маленьким дітям. Стан доріг і автомобілів при цьому не рідко залишає бажати кращого. Сьогодні проблема заколисування в легковому транспорті, маршрутках і автобусах набула глобального характеру.
  
• Заколисування на атракціонах, каруселях і гойдалках. Веселі катання створюють на вестибулярний апарат інтенсивні навантаження, тому не є дивним той факт, що чимала частина відвідувачів парку атракціонів виходить звідти з запамороченням, шумом у вухах і втратою орієнтації в просторі.

Ризики заколисування, хто знаходиться в групі ризику

У групі ризику знаходяться діти від двох до дванадцяти років, а також жінки і дівчатка, які заколисують частіше через свою фізіології. Також існує ряд факторів, які впливають на ризик появи кінетоз:

1. Критичні дні при поїздках.
2. Похилий вік.
3. Хвороби серцево-судинної системи.
4. Вагітність.
5. Прийом ряду лікарських препаратів, таких як антидепресанти, сульфаніламідні ліки, протиглистні препарати, антибіотики-макроліди.

Крім цього, заколисування сприяє куріння в автомобілі і застосування в салоні підвісних освіжувачів повітря.

ознаки заколисування

Заколисування супроводжується характерними ознаками, хоча в силу особливостей організму хвороба у різних людей може проявлятися по-різному. Головними ознаками кінетоз вважаються:

• блювота;
• нудота;
• підвищене слиновиділення;
• холодний піт;
• блідість шкірного покриву;
• слабкість;
• серцебиття;
• головний біль;
• запаморочення.

клініка заколисування

Медики вважають, що довгий заколисування поряд із сильною блювотою здатне спричинити за собою зневоднення, артеріальну гіпотонію, порушення ясного свідомості, слабкість і навіть стати причиною тривалої депресії. Як правило, діагностика кінетоз не викликає ускладнень. Однак, разом з цим, симптоми, характерні для кінетоз, можуть бути наслідком іншого захворювання неврологічного типу. У таких випадках необхідно додаткове обстеження.

Як лікувати заколисування (кинетоз)

Дорослого або дитини, якого заколисує регулярно, слід показати лікарю. Лише фахівець зможе визначити, чому в транспорті йому стає погано. Як вже говорилося вище, причиною кінетоз може бути якийсь серйозна недуга. У будь-якому випадку лікування заколисування зводиться до двох основних моментів:

1. Тренування вестибулярного апарату.
2. Створення сприятливих умов при поїздці.

Як тренувати вестибулярний апарат

Тренування вестибулярного апарату є важливим компонентом лікування і профілактики захитування. Вона включає:

1. Заняття спортом. Відомо, що будь-який спорт корисно впливає на вміння людини управляти власним тілом, орієнтуватися в просторі і координувати рухи. Він робить людину більш витривалим і здоровим. Діти, які регулярно ходять на танці, єдиноборства, гімнастику, рідше страждають від кінетоз.
2. Катання на дитячих каруселях та гойдалках. Для цього підійде навіть звичайний гамак на дачі.

   

3. Виконання спеціальних вправ. До таких вправ відноситься стійка на одній нозі, стрибки, вправи на прес будь-якого типу, що виконуються в позиції, коли голова розташована нижче ніг. Оскільки вестибулярний апарат реагує на зміни позиції голови, досить ефективними є повороти, а також нахили головою назад, вперед і в сторони. Виконуються вони в 2-3 підходи по 10-15 разів.

Які умови потрібно створити дитині, щоб його не заколисували

Щоб дитину не заколисували, необхідно створити йому певні умови при поїздці:

• У салоні повинно бути не надто жарко.
• В салоні не повинно бути стороннього запаху, наприклад, запаху бензину, тютюнового диму, освіжувача повітря і іншого.
• Дитина повинна бути одягнена по погоді.
• Одяг не повинна його здавлювати.
• Повинен бути присутнім доступ свіжого повітря - кондиціонер, прочинене вікно, віяло, ручний вентилятор та інше.

Які медичні засоби можна застосовувати від заколисування

Хоча таблетки від захитування та відпускаються в аптеках без рецепта, бажано приймати їх після консультації з лікарем. Найімовірніше, лікар призначить один з наступних препаратів:

1. Метоклопрамід.
   
2. Драмина.
   
3. Родаван.
   
4. Анвіфен.
   
5. Коккулін.
   
6. Авіаморе.
   
7. Вертігохель.
   

Точковий масаж

Позбудеться від запаморочення і нудоти при поїздках допоможе масаж таких точок:

• «Більше натиску» - знаходиться між вказівним і великим пальцями на нозі.
• «Внутрішні ворота» - розташована в 2.5 сантиметрів від зап'ястя.
• «Божественна зовнішність» - розташовується між мочкою вуха і кінцем нижньої щелепи.

Пластир від заколисування

Пластир від захитування кріплять за вухами (дивіться фото). Як правило, в ньому містяться рослинні елементи, які, хоча не ліквідують причини кінетоз, проте знижують прояв його ознак у вигляді нудоти і запаморочення. Хоча пластирі є абсолютно безпечними і підходять навіть дітям, бажано перед їх застосуванням проконсультуватися з лікарем. До складу пластиру входять такі речовини, як імбир, м'ята та інші, які здатні викликати алергію. Як правило, однієї пари пластиру вистачає на 3-4 години в дорозі.

Браслет від заколисування

У дітей, яких постійно закачує у транспорті, нерідко формується страх перед поїздками. Таблетки від захитування є не найкращим варіантом в такому випадку, так як дитина може відмовитися пити їх або зовсім подумати, що хворий. Тому можна спробувати альтернативний варіант - браслет від захитування. Так само, як пластир, він усуває основні симптоми кінетоз, надаючи вплив на акупунктурні точку на зап'ясті. Одягати браслет необхідно прямо перед посадкою в транспорт, і вже через дві хвилини він буде діяти. Дітям подібні браслети рекомендовано носити з трьох років.

Як запобігти заколисування, що потрібно робити перед поїздкою

Щоб запобігти заколисування, дитині або дорослому, який страждає кинетозом, необхідно виконувати такі правила:

• Бажано відправлятися в тривалу поїздку на голодний шлунок. А якщо є, то тільки такі легкі і добре засвоювані страви, як кефір, йогурт, овочевий салат або фрукти.
• При поїздці і безпосередньо перед нею бажано не вживати багато води. В дорогу бажано взяти пляшку з кришкою-дозатором.
• Щоб дитині або дорослому не трясло голову, можна взяти в дорогу спеціальну подушку-ріжок.
• В автобусі краще сісти на місце ближче до водія.

  

• Бажано не дивитися у вікно. Знайдіть нерухому точку в салоні і сфокусуйтеся на ній.
• В автомобілі можна покласти під ноги спеціальний килимок з шипами, Масажуючий ступні.
• Від нудоти добре допомагають цитрусові або м'ятні льодяники, часточки мандарина або лимона.

Що робити, якщо заколисує в машині собаку

Багато собаки, так само, як люди, страждають від заколисування в автомобілі. Особливо схильні до кінетозах цуценята і молоді тварини. У деяких випадках проблема проходить з віком. Однак досить часто з медичної вона перетворюється в поведінкову. Як правило, таке відбувається, коли у собаки закріплюється негативний досвід після першої поїздки. Наприклад, хворого щеняти возили на автомобілі в клініку. Згодом він сприймає поїздки як провісника якихось неприємностей і у нього розвивається боязнь машини.

Визначити, що вашого вихованця заколисує, можна за такими характерними симптомами: пригнічений, пригнічений стан, істотне посилення слиновиділення, блювота. Допомогти собаці перестати боятися автомобіля і зменшити заколисування при поїздках цілком реально. Якщо суть проблеми полягає в першому негативному досвіді, то її вирішити легко. Досить швидко чотириногий перестане боятися поїздок, якщо регулярно вивозити його на тренувальний майданчик або заміські прогулянки.

У випадку з кинетозом привчити собаку до поїздок на авто буде не так легко. Необхідно запастися терпінням і розділити всю процедуру на три етапи:

1. Годуєте вихованця в машині. Бажано, щоб ви перебували поруч, так чотириногий швидше звикне до автомобіля і перестане його боятися. Якщо він їсть добре і не проявляє симптомів занепокоєння, вийдіть і закрийте двері. Після годування вихованця потрібно випустити і пограти з ним. Коли собака почуватиметься впевненіше, слід розкласти всередині авто невеликі шматочки ласощів, щоб вона шукала їх. Поки улюбленець буде зайнятий пошуками, можете закрити його в автомобілі. Спочатку на 3-4 хвилини, потім довше. Якщо вихованець поводиться спокійно, переходимо до наступного етапу.
   
2. На другому етапі до всіх вище перерахованих прийомів додаємо нетривалі поїздки після годування. Для початку достатньо і п'яти хвилин. Якщо собака нормально реагує і після декількох днів не проявляє занепокоєння при поїздках, можна рухатися далі.
3. Перестаємо годувати собаку в авто. Замість цього кожен день вивозимо його на прогулянку. Вигуляти його, пограйте з ним, дайте можливість потягати улюблені іграшки і пострибати. Тривалість поїздки не повинна бути більше двадцяти хвилин в одну сторону. Якщо собака нормально реагує, час поїздок можна поступово збільшувати. Найкраще чотириногі друзі почуваються в автомобілі з відкритим вікном.